افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان پس از پنجاه سالگی

کارشناسان برنامه سلامت و صحت می گویند که سالمندان با گذشت هر دهه از عمر خویش و پس از 50 سالگی خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان افزایش می یابد.
داكتر محبوبه كیخا درپوهنتون علوم پزشكی مشهد، با اشاره به اینكه سالمندان بیشترین گروه در معرض بیماری پوكی استخوان هستند می  گوید:” درد ناگهانی و شدید در ستون فقرات، خمیدگی ستون فقرات و كاهش قد می تواند از علائم شكستگی های ستون فقرات به دلیل پوكی استخوان باشد.”

او می گوید که  پوكی استخوان در اثر تخریب بافت استخوانی و در نتیجه كاهش توده استخوانی ایجاد شده و منجر به شكستگی می شود که با افزایش سن، مقدار استخوانی كه تخریب می‏شود بیشتر شده و استخوانها نازك و شكننده می‏شوند؛ به حدی كه به راحتی و حتی به خودی خود و یا با حركات ساده ای مانند سرفه و عطسه می‏شكنند.
داکتر كیخا با اشاره به اینكه بیماری پوكی استخوان در زنان شایعتر از مردان است خاطر نشان كرد:” یائسگی و تغییر هورمونها، یائسگی زودرس، كمبود دریافت كلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی، سابقه پوكی استخوان در افراد درجه یك خانواده و سابقه قبلی، استعمال دخانیات و مصرف زیاد كافئین، زندگی كم تحرك، مصرف برخی از داروها، ابتلا به بیماریهای زمینه ای و استخوان بندی ظریف و كوچك از جمله عوامل ابتلا به بیماری پوكی استخوان به شمار می رود.”
او افزود:” دریافت رژیم غذایی با كلسیم كافی، دریافت كافی ویتامین D (از طریق قرار گیری در مقابل نور خورشید و مصرف مواد غذایی و مكمل )، تمرینات ورزشی بطور منظم (پیاده روی روزانه به مدت 30 دقیقه )، ترك مصرف سیگار و الكل و كافئین و جایگزینی هورمون های زنانه، در خانم های یائسه زیر نظر پزشك می تواند مانع پوكی استخوان زودرس شود.
بین الملل – بخدی